Acţiuni Of Love

Myrna, 38 şi un medic de succes, a căutat de ajutorul meu pentru că ea a simţit de multe ori insuficiente. În timp ce ea într-adevăr evaluate pe sine ca medic, ea nu a făcut ea valoarea ei de important în relaţiile cu prietenii şi familia. În plus, ea a spus ea a vrut să fie într-o relaţie de dragoste, dar ea nu a luat în acţiuni pentru a răspunde bărbaţi disponibile.

În cursul muncii noastre impreuna, a devenit evident că Myrna rareori a luat măsuri iubitoare în numele ei, cu prietenii şi familia ei. De exemplu, Jessica, unul dintre prietenii Myrna, ar putea lua de multe ori de furie si dau vina Myrna Myrna atunci când nu a fost disponibil pentru cina cu Jessica. Myrna-ar simţi vinovat şi responsabil pentru sentimentele Jessica's şi îndeplinesc ei pentru cina chiar şi atunci când ea a fost epuizată de la locul de muncă. Myrna s-ar simţi drenate după aceste mese şi deprimat pentru câteva zile după, niciodată nu sa ne dam seama a fost pentru ca ea nu ar fi avut grijă iubitoare de ea.

Myrna dat seama că motivul pentru care ea a fost frică să fie într-o relaţie a fost pentru că ea nu a avut nici o idee cum să aibă grijă de ea în jurul altora. Ea a fost îngrozit de complet pierde ea într-o relaţie importantă. Ea a dat seama că, dacă ea nu a putut vorbi pentru ea însăşi, cu Jessica, cum ar fi putut ea vreodată vorbi în sus şi să ia măsuri iubitoare pentru ea cu un barbat a fost in dragoste cu? Ea a dat seama că ea va continua să se simtă singur, anxietate, depresie inadecvate şi, până când ea a învăţat să ia măsuri iubitoare pentru ea insasi.

Mulţi oameni suferă de zi cu zi de la anxietate, depresie, stres, şi mânie precum şi de la sentimente de vinovăţie, ruşine şi de inadecvare. Cauză majoră a acestor sentimente este o iubitoare a lipsei de acţiune, în nume propriu.

Acţiuni Loving se împart în două categorii: acţiuni Loving pentru tine şi acţiunile iubitor în relaţie cu alţii.

LOVING ACÅ¢IUNI PENTRU YOURSELF

Acţiunile Loving pentru tine sunt cele care participa la acţiuni de nevoile dumneavoastra. Când vă veţi iubitor de acţiune în numele propriu, sunteţi permiţându-vă ştiţi că chestiune, vă sunt importante, vă număraţi. Atunci când nu reuşiţi să ia măsuri iubitoare, daţi-vă mesajul pe care tu nu sunt importante, ceea ce duce la sentimente de depresie şi de inadecvare.

Acţiunile Loving pentru tine ar putea include:

* Consumul de alimente hranitoare, evitându-se junk food şi de zahăr, mâncând atunci când este foame şi de oprire atunci când plin.
* Noţiuni de exerciţiu de ajuns.
* Menţinerea dvs. de lucru şi medii de acasă curat si organizat.
* Noţiuni de somn suficient.
* Crearea unui echilibru între muncă şi joc. Asigurându-vă că aveţi timp pentru a obţine lucrul, precum şi de timp pentru a nu face nimic, să reflecteze, să înveţe, joacă şi de a crea.
* Crearea unui sistem bun de sprijin de oameni care iubesc si tin la tine.
* Fiind organizat cu timpul tău, obtinerea de locuri la timp, plata facturilor la timp, şi aşa mai departe.
* Alegerea care urmează să fie plină de compasiune cu tine însuţi, mai degrabă decât jignitoare faţă de tine însuţi.
* Crearea unui echilibru între timp pentru tine si timp cu alţii.
* Efectuarea-vă că vă sunt fizic în condiţii de siguranţă prin purtarea centurii de siguranţă într-o maşină, un coif pe o motocicleta, scutere, biciclete sau, ochelari de protecţie atunci când este necesar, şi aşa mai departe.

LOVING ACŢIUNI în relaţie cu ALTELE

Loving acţiuni în relaţie cu altele ar putea include:

* Fiind un fel şi de compasiune faţă de alţii, fără a compromite integritatea ta sau ignoră nevoile proprii şi sentimente.
* Spune "nu" atunci când vrei să spui nu si da atunci când vrei să spui da, mai degrabă decât oferindu-vă în sus şi merge împreună cu ceva ce tu nu vrei sa faci, sau un alt mod automat rezistând ce vrea de la tine.
* Având grijă de nevoile proprii în loc de încercarea de a schimba şi de control altele. Acceptarea lipsa ta de control asupra altora şi, fie accepta-le ca acestea nu sunt sau sunt în jurul lor.
* Vorbind adevărul dumneavoastră despre ceea ce este acceptabil pentru tine şi ceea ce este inacceptabil şi apoi luarea de măsuri pentru tine bazate pe adevarul vostru.
* Utilizarea responsabilitatea personală pentru dvs. propriile sentimente şi nevoi, în loc de a fi o victimă şi de a face alte persoane responsabile de sentimentele tale si nevoile.
* Crearea unui echilibru între care şi de a primi, mai degrabă decât o stradă cu sens unic, cu o altă persoană.

Ca rezultat al învăţării să aibă grijă de ea mai bine singur şi cu alţii, Myrna nu se mai simte deprimat şi inadecvate. Ea a pierdut treptat temerile ei de a fi într-o relaţie, şi este încântată să fie reuniţi bărbaţi disponibile.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love On The Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love On The Rocks

Enumerate mai jos sunt mai multe articole legate de articol de mai sus de la Love "" categorie de articol.

Persoane interesate de articol de mai sus "Acţiuni Of Love" sunt, de asemenea, interesat de articole referitoare enumerate mai jos: