Gravide, dar încă dorinţă fix dvs. de cofeină? Un nou studiu publicat de Jurnalul American de Obstetrică şi Ginecologie poate ajuta descuraja tu de la a ajunge pentru o ceasca doua de cafea. Este în cele din urmă răspunde la întrebarea de cât de mult este prea multă cofeină în timpul sarcinii.
Mai întâi de toate, haideţi să discute de ce cafeina poate fi dăunătoare pentru un fat în curs de dezvoltare. Cofeina nu traversează placenta, de la mama la copil, constricts vasele de sânge şi poate inhiba fluxul de sânge. Fătul poate metaboliza cantităţi mici de cafeină, dar foarte încet, care poate provoca o cofeina construi până la niveluri periculoase. Există, de asemenea, un consens care cofeina pot afecta dezvoltarea celulelor şi determină malformaţii congenitale. Cafea şi ceaiuri contin fenoli, care poate face mult mai greu pentru corpul tau de a absorbi fier.
În acest nou raport realizat de Kaiser Permanente, 1000 de femei de peste doi ani au fost studiate în timp ce acestea au fost gravidă. Ei au descoperit că mai mult de 200 mg de cofeina de zi cu zi a dublat sansa de avort. Două cupe mici de cafea sunt în general considerate ca fiind aproximativ 200 mg, dar acest lucru este în cazul în care se poate ajunge dificil de a urmări consumul zilnic de cofeina. Cantitatea de cofeina din boabele de cafea ei înşişi variază foarte mult. Cofeina poate fi, de asemenea, găsite într-o mare varietate de produse de la antialgice de ciocolată pentru a sifon. Cafea inghetata si iaurt congelate pot conţine chiar şi cantităţi semnificative. Cacao fierbinte poate avea la fel de mult ca şi băuturile 13mg de energie poate conţine un 71mg whopping. De asemenea, să fie atentă a unei substanţe numită guarana ale căror seminţe conţin cantităţi mari de cofeina. Două până la patru 12 oz sifon, în funcţie de marcă (regulate sau dieta), sau 4 ceşti de ceai poate pune la limita recomandată de 200 mg.
Iată o listă a sumelor cofeina in fiecare zi de produse:
- Chocolate Bar 30 mg
- Stay-pilula treaz 100 mg
- Vivarin 200mg
- La rece comprimat de 30 mg de salvare
- 2 pahare mici de cafea (7 oz)
- Prin picurare 115-175mg
- Brewed 80-135mg
- Espresso 100 mg de 1 cofeina care deservesc (1.5-2 uncii)
- Coacerea Ciocolata, neîndulcite, Bakers - 1 oz (28 g) 25mg
- Semi-dulce, Bakers - 1 oz (28 g) 13mg
- Chips-uri Choc Bakers - 1 / 4 pahar (43 g) 13mg
- Ciocolata bar, Cadbury - 1 oz (28 g) 15mg
- Ciocolată cu lapte 8 uncii 8mg
- Jello Pudding Pops, Choc (47 g) 2 mg
- Choc spumă din Jell-O se amestecă (95 g) 6mg
- Jello CHOC face de mântuială mousse (86 g) 12 mg
- 3 linguri Heaping de surse de praf CHOC 8mg
- 2 linguri de sirop de CHOC 5mg
- 1 plic se amestecă la cald de cacao 5mg
- asigura, plus, CHOC, Labs Ross - 8 oz (259 g) 10mg
Dacă te găseşti luptându-oboseală după tranşare inapoi cu privire la consumul de cofeina, nu lupta - mergeţi mai departe şi să ia această pui de somn. Femeile gravide nevoie de somn mai mult. Având un duş, care se întinde sau chiar un pahar de suc de fructe poate ajuta la dinamizarea tine. Ceaiuri de plante pot ajuta la calma cofeină alte simptome de sevraj.
Enumerate mai jos sunt mai multe articole legate de articol de mai sus de la "Sarcina categoria articol".
Persoane interesate de articol de mai sus "Este Cofeina timpul sarcinii Nociv?" sunt, de asemenea, interesat de articole referitoare enumerate mai jos:
Dacă sunteţi în 30 de ani cu întârziere sau în 40s dumneavoastră şi vă gândiţi la a ramane insarcinata, este statistic demonstrat că eşti mai sigur de vedere financiar pentru a sprijini un copil şi să-i o stabil şi cultivarea mediului. Înainte de a îngropa în această viaţă schimba decizia, trebuie să fie conştienţi de toate riscurile implicate.
Sarcinile în mod inerent au riscuri, dar mai ales pentru femeile care au peste 40 de ani. Sindromul Down, preeclampsie, tensiune arterială ridicată, şi diabetul, sunt doar câteva dintre problemele cu care se confruntă femeile gravide în vârstă. În ciuda acestor riscuri, femeile ar trebui să se bucure fiind gravidă şi să fie mângâiat, în cunoştinţă de faptul că studiile găsiţi ca mamele mai în vârstă oferi o mai stabilă, cultivarea mediului şi crească copiii lor să fie profesionişti de succes.
Tu esti mai multe săptămâni gravidă şi sunteţi mirat să observaţi modificări în organismul dumneavoastră şi rutinele de zi cu zi. Nu intraţi în panică asupra acestor - tot ceea ce se întâmplă în timpul sarcinii săptămâni până în săptămâna este normal, pentru că sunteţi desfăşoară acum o alta viata cu tine. Cel mai bun mod de a face cu modificări este să monitorizeze cu atenţie folosind o sarcină calendar săptămânal.
Acest produs prevede un nou să ia în tratarea cazul obişnuit de boală dimineaţa şi greaţă. Acesta oferă informaţii pertinente cu privire la modul de abordare a aceluiaşi fără să recurgă la orice Meds noi fangled. Pentru mai multe detalii, poate doriţi să verificaţi de revizuire.
Atunci când gândit prima de un copil intră în mintea ta, e timpul pentru a începe pregătirea. Noţiuni de corpul tau, mintea ta, şi casa ta gata pentru un copil este o sarcină monumentală. Mai devreme de a începe să se pregătească, mai bine atât dvs. cât şi o mica ta va fi.
Toată lumea ştie că exerciţiu este bun pentru sanatatea ta. Exercitarea în timpul sarcinii poate avea beneficii suplimentare. În general, exercitarea ar trebui să fie lumina, mai ales în primele săptămâni de sarcină în timp ce corpul se adapteaza la schimbări. Exercitarea grele pot distrage fluxul de sânge de la zonele de maximă importanţă şi majoritatea femeilor care ar trebui să îşi exercite în mod regulat tonul de programe de antrenament în timpul sarcinii.
Felicitări domnule! Este un băiat sănătos baby! Acestea sunt cuvintele tipice care sunt adesea finale către taţi înveselit în afara camerei de livrare. Este valabil mai ales în aceste momente când tehnologia cu ultrasunet nu a fost descoperit încă şi sexul copilului vine ca o mare surpriza. Chiar şi atunci, orice oportunitate de a creşte probabilitatea ca un gen special pentru copil a fost o practică veche.
